dieta bezglutenowa

[...] wykorzystać w niej kilka z opisanych wyżej zbóż. Obserwując reakcje swojego organizmu na ten rodzaj diety, można ocenić jej korzystny wpływ na nasze zdrowie. Czy taka dieta naprawdę może przyczynić się do poprawy jakości życia i osiągnięć sportowych? Gorącym jej zwolennikiem jest m.in. (...) Ludzie, którzy wyeliminowali gluten ze swojej [...]

[...] po 4 h ciągle na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jak najwięcej ruchu w różnych postaciach, rower, pieszo, dywanówki Odżywianie : redukcja od 2 m-cy, dieta bezglutenowa (celiakia) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : celiakia Stan zdrowia : ogółem bardzo dobry, jednak od kilku tygodni czasem robi mi [...]

Witam, moj staż na siłowni to trzy lata. Do tej pory ćwiczyłam FBW. Chciałabym zacząć ćwiczyć splitem 2x w tygodniu każdą partię. Taki podział: klata+ barki+ triceps+ 30' interwały nogi+ plecy+ biceps+ 30' interwały wolne klatak+ barki+ triceps+ 30' interwały nogi+ plecy+ biceps+ [...]

[...] to wiele ruchu nie mam (murzę to zmienić przy redukcji). Została mi jeszcze oponka po mojej starej sylwetce, więc chcę się jej pozbyć. Podnoszę sobie poprzeczkę, więc dieta bezglutenowa. Wyliczone moje zapotrzebowanie ponad 2400kcal. Przyjęte do redukcji 2000kcal. Dni nietreningowe: I posiłek - 600kcal - 67,5g węgli - 48g białka - 15,3g [...]

Dieta bezglutenowa, oprócz tego, że jest w dzisiejszych czasach bardzo modna, to ma też swoje terapeutyczne zastosowanie. Przykładowo w przypadku chorób takich jak celiakia wykluczenie glutenu jest bezwzględną koniecznością, a coraz więcej też mówi i pisze się o tym, że eliminacja wspomnianego składnika niesie za sobą korzyści również w innych [...]

Nie można ponoc ćwiczyć zbyt intensywnie, aczkolwiek 7 tyg po cesarce robię ćwiczenia z gumami oporowymi omijając brzuch, dieta bezglutenowa i... właśnie co polecacie ? Tu bardziej problem z opuchnięciem niż z tłuszczem(choc kilka kg więcej pewnie jest ) gdyz brzuch nie chce wrócić do normy a ja chciałabym wrócić do formy gdyz to się zle odbija na [...]

Witam :-) Wracam niczym córka marnotrawna po długim czasie nieobecności. Z nowymi planami, nowymi marzeniami... W czym problem? Niby się chce, ale nie na tyle, żeby codziennie siła walki pchała mnie na trening, żeby się poruszać albo nie jeść. Czekam ciągle na moment, kiedy będę na tyle silna, żeby zapisywać, co zjadam, albo jeść to co [...]

[...] trzymać do pełnoletności. Z drugiej strony, zdarza mi się ostro pszennie zjeść, czasami nawet specjalnie i nie obserwuje żadnych rewolucji. Ok, nieważne. Jak ma się taka dieta w kwestii budowania masy? Dotychczas nie miałem problemów z budowaniem masy, węglowodany na poziomie 5-6g/kg masy ciała i leciałem sobie do przodu. Z większością [...]

Cel jaki jest każdy widzi - "naprawić" ciało, poprawić samopoczucie i samoocenę. Dieta + Trening wedle planu, wpisy w dzienniku codziennie, czysta micha i prosto do celu. Nie może być inaczej. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: littlebitfit WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: dopiero powoli zaczynam ****PARAMTERY [...]

... na tropie swojej kondycji, siły, zadowolenia, braku bólu. Można byłoby tak długo wymieniać %-) Zmieniła się sytuacja, zmieniło się podejście (na plus!), zmienił się cel, więc za namową adminów otwieram nowy temat %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bellafiore WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yy tak po [...]

[...] diety, miałam mocno nieregularne treningi bez trzymania się ścisłych rozpisek. Jeśli chodzi o stan obecny - z treningami i ich regularnością jest dużo lepiej, natomiast dieta w dalszym ciągu kuleje i to bardzo. Na dniach postaram się wrzucić parę misek. Chciałabym poprawić sylwetkę pod względem jakościowym i zredukować tkankę tłuszczową [...]

Witam wszystkich! :-) Może mnie jeszcze niektórzy z Was pamiętają. 1,5 miesiąca temu próbowałam nieudolnie zrzucić to i owo, poddając się przy tym na całej linii własnej psychice. I oczywiście się nie udało, na forum nie wchodziłam, bo uznałam, że bez sensu skoro i tak nic nie robię, by cokolwiek zmienić (a po co wkurzać czy też demotywować [...]

[...] orzechy, jogurt. Co jako deser : jogurt z nasionkami, orzechami, budyń, miód. serek wnaniliowy :( Ograniczenia żywieniowe : na razie żadnych. Stan zdrowia: 4-7 lat dieta bezlgutenowa, 18-20 lat znowu bezglutenowa jednak lekarz sam nie jest w stanie stwierdzić czy mam mieć te dietę czy nie, puchnięcie nóg czy regularnie miesiączkujesz: [...]

Witam w moim dzienniku konkursowym :-) Nazywam sie Magda i trenuje od roku, nauczylam sie prawidlowo odzywiac, i widze pierwsze zmiany jakosciowe w sylwetce, a teraz czas na powazniejsze zabawy pod czujnym okiem Obliques 8-) No to zaczynamy, kopas w dupas, powodzenia dla Pan i Pana %-) i zebysmy sie spotkali na mecie w komplecie :-D Wymiary: [...]

[...] pieczywo biale i od swieta je jem, mam takze skaze bialkowa, i nie jem nproduktow mlecznych. Wolowina tez nie jest moim przyjacielem. Jem inne miesa, i uwielbiam ryby. Moja dieta to porazka. Zupelnie nie wiem co jesc ii le jesc. Cele: zdrowa, sprawna i wysportowana sylwetka, dobra kondycja. Marzy mi sie plaski brzuch i ladne umiesnione i [...]

[...] poniedzialek-sroda,piatek w godzinach wieczornych przed snem ze wzgledu na prace. Dieta zbilansowana i ewentualnie do wgladu ale to w innym dziale - typowo bezglutenowa dieta rozbita na 6 posilków Suplementacji brak bo chce 1-2msc pocwiczyc na sucho (zostało mi jeszcze z TRECA kret i bcaa prochy, carbo, olej w rekina i d3 z wapdniem ale [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, mięso+ warzywa, lub ryż z warzywami Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : zależy na co mam ochotę Ograniczenia żywieniowe : dieta bezmleczna, bezglutenowa, alergia na orzechy laskowe, ograniczona ilość produktów białkowych w diecie, nie jem ryb ani owoców morza Stan zdrowia: średnio na jeża, [...]

Witajcie! };-) Jestem bellafiore, miało kojarzyć się z pięknym kwiatem, ale cóż... coś poszło nie tak, bo piękna to może się czułam, ale z 2 lata temu. Może niektórzy z Was kojarzą mnie z poprzednich wątków, które były jakiś czas temu, a oba zakończyły się z tego samego powodu, z którego de facto właśnie tutaj jestem. Aktualny stan wygląda tak [...]

[...] 2x w tygodniu (teraz 3 tydzień treningów, na początek ćwiczenia wzmacniające kolano plus ogólnorozwojowe na macie, z taśmami, trx'em) 2) aeroby min.3 razy w tygodniu (spokojne bo wiele nie mogę z kolanem) dieta ostatnio po prostu zdrowa, bezglutenowa i bez nabiału oraz bez cukru (z uwagi na hashimoto)- wrzucę na bieżąco, pewnie do dopracowania

[...] uczulonych na gluten. Opakowanie 500g wystaracza na zrobienie, aż pięciu smacznych porcji. Polecamy wszystkim amatorom pizzy :) UROZMAICENIE TWOJEJ DIETY- od dzisiaj Twoja dieta może stać się jeszcze bardziej urozmaicona! Są rzeczy w życiu, których ciężko sobie odmówić, a pysznej pizzy z naszymi ulubionymi dodatkami, odmówić nie sposób! Teraz [...]